Mal de dos

L’acupression pour soulager les douleurs lombaires?

Qu’est-ce que l’acupression ? 

L’acupuncture est l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise. Elle vise à renforcer les processus d’autorégulation et de guérison qui fonctionnent mal lorsque l’organisme subit une agression. La stimulation de certains points d’acupuncture – souvent par des aiguilles – permet de traiter différents problèmes, dont les maux de dos

Mais une autre technique moins piquante est l’objet de nombreuses attentions face aux lombalgies, il s’agit de l’acupression. Cette technique remplace les aiguilles par des pressions du bout des doigts aux mêmes points d’acupuncture. Rappelons que selon la médecine chinoise, ces points sont situés le long de lignes de force, appelées méridiens. De leur stimulation dépend le rééquilibrage du Yin et du Yang, nécessaire à la bonne circulation de l’énergie.

Quelle efficacité sur la douleur? 

Bien que cette théorie puisse apparaître fumeuse aux yeux des partisans de la médecine moderne, l’acupression a démontré une certaine efficacité face à certaines douleurs, mais jusqu’alors peu de travaux avaient tenté d’estimer son action face au mal de dos. Maux de tête, migraine, douleurs au dos, ou encore rage de dent : il n’est pas rare d’avoir recours à l’acupression pour apaiser de nombreuses douleurs. Cela s’explique par le fait que cette thérapie agit de deux manières particulièrement efficaces pour soulager les douleurs. Ainsi, dans un premier temps, la pression du doigt sur des points précis agit sur les terminaisons nerveuses, calmant de fait directement les nerfs enflammés. Dans un deuxième temps, l’usage d’un tapis d’acupression permet de libérer la production d’endorphine, une hormone du bien-être qui s’avère être un antalgique redoutable. Les picots répartis sur l’ensemble d’un matelas d’acupression permettent d’offrir des résultats dès la première utilisation. Cette production d’endorphines étant naturelle et provoquée à chaque utilisation, le tapis d’acupression s’avère efficace pour soulager les douleurs au niveau du dos.

Comment se déroule une séance d’acupression ?

Dernier avantage, et non des moindres : l’acupression est à la fois facile à apprendre et à pratiquer. Pas de matériel particulier n’est requis, même si le tapis d’acupression est un partenaire non négligeable. L’apprentissage des points d’acupressing est simple, et leur sollicitation peut être réalisée par soi-même : un avantage de taille !

Les bienfaits de l’acupression vous ont convaincu de vous y mettre ? Découvrez tout de suite les stimulations à réaliser soi-même et leurs effets !